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고기(육류)와 혈당은 어떤 관계일까요?
고기(육류)와 혈당은 어떤 관계일까요? 고기를 섭취한 날은 평소와 다름없는 양의 쌀밥을 먹었는데도 혈당이 높았어요. 무슨일이죠?
4개의 답변이 있어요!
단백질은 혈당을 올리는 당 성분이 없습니다.
당을 올리는 원인이 고기보다는 쌀밥이 아닐까
생각을 합니다.
당조절을 하기 위해서는 반찬보다는 밥을 백미보다
현미와 콩을 곁들인 잡곡밥을 드셔야 당 조절이
가능할 거 같습니다.
건강한 사람에게는 큰 문제가 없겠지만은 당뇨 당뇨 증세가 있는 사람은 혈당에 무척 신경을 씁니다 전날 무슨 음식을 먹었냐에 따라 혈당이 달라지기 때문입니다 육류 고기를 먹으면 혈당이 당연히 올라갑니다 고기 중에서도 특히 지방질 아주 안 좋습니다 밥도 많은 양을 먹으면 혈당이 올라갑니다 육류는 단백질 섭취를 위해서 섭취를 하되 적당히 소량 만을 섭취해야 합니다
고기는 탄수화물이 거의 없기 때문에 직접적으로 혈당을 크게 상승시키지는 않습니다. 그러나 고기와 함께 먹은 다른 음식, 특히 고지방 식사나 조리 방법, 또는 식사 후 혈당이 높은 경우가 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 개인의 혈당 반응은 식사 전체의 조합과 대사 상태에 따라 달라질 수 있습니다.