살 효율적으로 빼는 방법 아시는 분 계신가요?

Question

최근에 살이 너무 많이 쪄서 살을 빼고 싶어요 이제 곧 크리스마스이기도 하고 연말에 약속이 많이 잡혀있는데 살이 너무 많이 쪄서 스트레스에요 혹시 단기간에 살을 가장 효율적으로 많이 뺄 수 있는 방법 아시는 분 계신가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 살을 잘 뺴기 위해서는 결국 식단과 운동인데요

지금 연말 약속이 많아서 식단을 잘 맞추기는 어려울듯 해요

운동이라도 유산소 운동을 하시는것을 추천드려요