어떤 종류의 물을 마시는 것이 가장 좋은가요?

Question

안녕하세요

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 따라서 건강을 위해서는 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요한데요

어떤 종류의 물을 마시는 것이 가장 좋을까요?

Answer 1

물을 마시는 습관은 중요한 것 같습니다.

몸에 충분히 늘 수분을 섭취해주는 것이 좋은데요.

일반 생수, 정수기 물, 물을 끓여드시는 것도 좋겠습니다. 일반적으로는 이렇게 많이들 물을 섭취하고 계시는 것 같고요.

레몬즙을 짜거나 레몬즙을 뿌려서 물에 타드시는 방법도 있습니다.

곡물차도 몸에 수분흡수에 도움을 준다고 합니다.

다양한 방법이 있는데요. 아침에 일어나서 미지근한 물 한컵이 정말 좋다고 하더라고요.

물을 마시는 것도 중요하지만 너무 많이 마시는 것도 좋지 않다고 합니다.

적당히 그리고 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

좋은 물의 조건으로는

1.중금속에 오염되지 않고 깨끗해야 한다.

2. 물맛을 좋게 하는 성분인 칼슘, 칼륨, 규산 등 미네랄 성분이 풍부해야 하고 수소이온농도(pH)가 7.4전후 약알칼리성을 띠는 물이 좋다고 한다.
몸에 흡수되는 물은 체액과 같은 약알칼리성 일 때 음식의 분해와 소화, 흡수능력 등을 높여주고 면역력을 강하게 해준다.

3.6각형 고리 모양의 물이 가장 좋은 물이라 하는데 나쁜 세균의 침입을 막아 질병을 예방해주는 역할까지 한다.

가정에서 물을 끓여서도 많이 먹는데

물을 끓일 때 보리차 등을 넣어 끓이면 그 만큼 물의 정수효과도 높아진다

Answer 3

건강을 위해서는 생수, 정수기 물, 미네랄 워터, 허브티 또는 과일-infused 워터, 온수를 다양하게 마시는 것이 좋으며, 각자의 필요에 맞춰 충분한 양의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.