탈모에 좋은 비오틴 하루 적정 섭취량 알려주세요.
머리숱이 많지 않은데 요즘 머리카락이 더 빠지는것 같은데 탈모에 비오틴을 먹으면 도움이 된다고 하는데 용량이 5000과 10000 어느것이 좋을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 결핍인 경우에 탈모와 관련이 있지만 비오틴 결핍이 아닌 분이 탈모가 있을 때 복용하신다고 탈모에 도움이 되지는 않습니다. 비오틴 결핍은 유전적인 요인이 아닌이상 거의 없다고 보시면 됩니다. 그래서 우선순위에서 좀 밀려요.
차라리 맥주효모를 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요.
비오틴을 복용시 5000mcg이내로 복용하는 것이 좋겠습니다. 너무 과량을 복용하면 오히려 부작용이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비오틴은 과량 복용시 소변으로 배출되는 성분이니 크게 걱정할 필요는 없으시나 5000으로도 충분한 효과를 볼 수 있어 5000으로 꾸준히 드시는 것이 좋으실것같습니다. 10000을 장기간 복용할 필요는 없으므로 초반에 10000드셔보시고 유지용량 5000으로 변경해 드시는 것도 좋겠습니다^^
안녕하세요.
비오틴 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 5000mcg 이상을 복용시 오히려 부작용을 보일 수 있습니다. 너무 많은 양을 복용하는 것은 권장하지 않겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 모발에 영양분을 주어 모발성장과 모발을 굵고 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
하루에 5000마이크로그램까지 복용을 권장드리며 10000마이크로그램은 너무 고용량으로 여드름이나 소화불량 가능성이 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.