졸릴 때 커피 드시는 분들이 계시잖아요

Question

그런 분들은 대체로 커피를 드시면

잠이 그래도 잘 깨시는 편인가여?

저는 진짜 피곤하고 졸린 날에는 커피 마셔도 썩.. 깬다는 느낌없어서요

Answer 1

저도 일 다닐 때 아침에 조회시간에는 믹스커피를 마셨습니다. 습관이기도 하고,

아무래도 아침엔 정신이 몽롱하거나 졸립거나 집중을 못하기 때문에 먹기도 하고,

다들 마시니깐 똑같이 따라 마신 기억이 있습니다.

여러 매체에서 커피는 각성제라고 하는데 그게 맞는 거 같아요.

피곤함을 어느정도 각성하게 해서 일에 진행이나 졸리는 것을 조금 이겨낼 수 있으니깐요.

그 각성제를 이겨낼 정도로 피곤하고 졸린다면 그건 피로누적이 맞을꺼에요.

저도 너무 힘들어서 병원에 갔더니 피로누적이라는 진단을 받은 적이 있습니다.

이럴 땐 어떻게 한다? 자면 됩니다. 깊게 7시간정도를...

그게 안돼면 수액맞아야죠. 그러면 완화됩니다.

Answer 2

네. 개인마다 다르다는 연구결과가 있다고 하더라고요. 어떤 사람은 카페인이 조금만 들어가도 심장이 벌렁벌렁해서 잠을 자지 못하는 사람이 있는 반면에, 무딘사람이 있다고 합니다. 아마도 선생님은 후자인 것 같습니다. 그리고 말씀하신대로 이미 피로가 너무 쌓여 있으면 카페인이 효과가 별로라고 합니다.