하루에 만보 이상 걷기를 해볼까 합니다. 몇 키로미터를 걸어야 최소 만보이상 걸을 수 있나요? 그리고 만보 이상 걸으면 확실히 건강에 좋을지요? 그리고 식사 후 바로 하는 것은 어떤가요?
