가스가 크게 배출되고 변을 본 뒤 통증이 좋아졌다면, 우선은 장에 가스나 변이 차면서 생긴 복통 가능성이 큽니다. 지금 배가 많이 편해졌고 열, 구토, 설사, 혈변, 심한 복통이 없다면 당장은 안심하셔도 됩니다.
어제 밤부터 윗배에 가스가 많이 찼다면 최근 식사, 과식, 탄산음료, 우유·유제품, 빵이나 과자, 급하게 먹기, 스트레스, 변비가 영향을 줬을 수 있습니다. 가스가 찼을 때는 억지로 참지 말고, 따뜻한 물을 조금 마시고, 가볍게 걷는 것이 도움이 됩니다. 배를 세게 누르거나 계속 신경 쓰면 장이 더 예민해질 수 있습니다.
오늘은 탄산, 매운 음식, 기름진 음식, 과자, 찬 음료는 줄이고 죽이나 밥처럼 부담 적은 식사를 하세요. 변을 봤는데도 계속 가스가 차면 변비가 숨어 있을 수 있으니 평소 변이 딱딱한지, 시원하게 나오는지도 같이 보셔야 합니다.
다만 배가 다시 심하게 아프거나, 오른쪽 아랫배로 통증이 고정되거나, 열이 나거나, 구토가 반복되거나, 설사·혈변이 있거나, 배가 점점 빵빵해지면 부모님께 바로 말하고 진료를 보셔야 합니다. 지금처럼 가스와 변 배출 후 좋아진 상황이면 위험한 신호보다는 일시적인 장 가스 가능성이 더 높습니다.