의료상담
햄스터인형
윗배에 가스가 찬 것 같아요 배가 아파요
성별
여성
나이대
10대
아까 전 부터 윗배에 가스가 찬 것 처럼 계속 아팠었는데요 지금도 배가 계속 아파요 그리고 가스 배출 (방귀)도 했어요 오늘 아침에 화장실에 갔어서 지금 변의는 안 느껴져요 지켜봐도 되는 걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
윗배가 빵빵하게 가스가 찬 느낌이 들면서 계속 통증이 있어 걱정이 많으시겠군요. 아침에 배변을 마쳤는데도 통증이 가라앉지 않으니 어떻게 해야 할지 고민이 되는 것은 당연합니다.
보통 10대 연령대에서 윗배 통증과 가스 팽만감이 나타나는 가장 흔한 원인은 불규칙한 식사, 빠른 식사 속도, 혹은 소화가 잘 안 되는 음식을 섭취했을 때 발생하는 기능성 소화불량인 경우가 많습니다. 특히 스트레스를 받거나 배를 차갑게 했을 때도 장의 움직임이 일시적으로 둔해지면서 가스가 차고 통증이 생길 수 있습니다. 방귀를 배출했는데도 통증이 지속된다는 것은 장 내부의 가스가 완전히 해소되지 않았거나 장이 예민해져 있는 상태일 가능성이 큽니다.
우선 다음과 같이 대처하며 경과를 지켜보시는 것을 권합니다.
첫째, 배를 따뜻하게 해주세요. 따뜻한 찜질팩이나 온수 주머니를 배 위에 올려두면 장의 긴장을 완화하고 혈액순환을 도와 가스 배출과 통증 완화에 효과가 있습니다.
둘째, 몸을 가볍게 움직이거나 자세를 바꿔보세요. 가만히 누워 있기보다 방 안에서 천천히 걷거나, 고양이 자세처럼 엎드린 자세를 취하면 장 내 가스가 이동하여 배출되는 데 도움이 됩니다.
셋째, 음식 섭취를 조절하세요. 통증이 가라앉을 때까지 당분간은 자극적인 음식, 밀가루, 탄산음료, 유제품 등 가스를 유발하기 쉬운 음식은 피하십시오. 따뜻한 보리차를 조금씩 마시는 것이 좋습니다.
하지만 단순히 지켜보기만 해서는 안 되는 위험 신호들도 있습니다. 만약 통증이 점점 오른쪽 아랫배로 이동하거나, 참을 수 없을 만큼 극심한 통증이 발생하거나, 열이 나거나, 구토 증상이 동반된다면 이는 단순 소화 장애가 아닐 수 있습니다. 이럴 때는 지체하지 말고 부모님께 알리고 병원 진료를 받아야 합니다.
오늘 하루는 소화기관이 충분히 쉴 수 있도록 편안한 자세로 휴식을 취하시길 바랍니다. 시간이 지나면서 통증의 강도가 줄어들고 배가 편안해진다면 큰 문제가 아닐 확률이 높습니다. 혹시 오늘 평소와 다른 음식을 드셨거나, 학교나 일상생활에서 유독 긴장할 만한 일이 있으셨는지요. 증상이 내일까지 이어지거나 더 심해진다면 꼭 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
채택된 답변안녕하세요.
윗배가 팽팽하고 아픈 증상은 위장의 운동이 일시적으로 정체되어 가스가 가득 차면서 나타날 수 있어요.
먼저 따뜻한 물을 조금씩 나누어 마시고, 배를 시계 방향으로 천천히 문질러 주면 가스 배출에 큰 도움이 됩니다.
당분간 기름진 음식이나 유제품은 피하시고 가벼운 산책을 통해 장이 자연스럽게 움직이도록 도와주세요.
혹시라도 통증이 점점 심해지거나 식은땀이 날 정도라면 꼭 가까운 병원을 방문해 보시길 권해 드립니다.
감사합니다.