영양제 이렇게 섭취해도 될까요?

제가 현재 영양제를 아래와 같이 복용하고 있습니다

아침 공복: 유산균, 양배추즙

아침 식후: 비타민c, 비타민b, 비타민d, 아연, 오메가3

점심: 오메가3, 비타민c

운동 후: 프로틴, 크레아틴, 차전자피

저녁: 비타민c, 오메가3, 비타민e, 마그네슘

자기 전: 가바, 글리신

이렇게 계속 섭취해도 될까요?

그리고 제가 최근 들어 공부할 때 집중력이 너무 떨어지는 것을 느껴 테아닌 300mg 추가로 섭취하려고 하는데 언제 어떻게 먹으면 될까요?

추가로 테아닌과 같이 섭취하면 안되는 것이 있을까요?