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월천로얄티
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24.05.08

이전의 몸무게를 유지할려면 식사량을 얼마나 줄여야 할까요? 예를 들어 하루 중 한끼를 줄이면 될까요?

나이가 들면 신진대사가 떨어져 같은 양의 식사를 하더라도 이전 보다 살이 찐다고들 하는데요. 그럼 이전의 몸무게를 유지할려면 식사량을 얼마나 줄여야 할까요? 예를 들어 하루 중 한끼를 줄이면 될까요?

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