나이가 들면 신진대사가 떨어져 같은 양의 식사를 하더라도 이전 보다 살이 찐다고들 하는데요. 그럼 이전의 몸무게를 유지할려면 식사량을 얼마나 줄여야 할까요? 예를 들어 하루 중 한끼를 줄이면 될까요?
