힘들일이 있거나 마냥 지치고 공허할 때 어떻게 하시나요?

Question

힘든일이 있거나 마냥 지치고 공허할 때 어떻게 하시나요? 스트레스를 해소하는 방법들이 따로 있으시나요? 요즘 저는 사는게 너무 공허하고 재미도 없고 마냥 지치기만 합니다. 그냥 항상 혼자 묵묵히 생활하고 있고 항상 피곤합니다.

Answer 1

그냥 운동을 하는 편 입니다. 주로 러닝을 즐겨 하는데요.. 그냥 러닝화 하나 장만해서 집 앞에서만 뛰어도 좋습니다. 특히나 요즘 같은 날씨에는 시원하게 바람 맞으면서 아무생각 없이 달리다 보면 그냥 좋더라구요.

Answer 2

힘들어서 마냥 지치고 공허하신 것은 결국은

스트레스를 많이 받으셔서 그럴 가능성이 있으니

가능하시다면 연차라도 내셔서 주말 끼고

2-3일 푹 쉬시는 것도 좋습니다.

Answer 3

마음이 허하고 공허할때 무엇을 억지로

시작하기보다는 아침에 조금더 일찍일어나서

하루를 시작하는게 도움이되었습니다

아침시간을 활용해 느긋하게 식사도하고

유튜브도보고 반복되는일상에패턴을 약간변화해 주시는것도 슬럼프 극복에 좋은것 같습니다

Answer 4

제가 한 동안 그런 생활을 했는데 다른 일에 몰두한다는 진부한 답변대신 제 경험을 말씀 드릴게요. 그냥 끝까지 망가집니다. 안해요 하기 싫으면. 술마시고 뻗기도 하구요. 그렇게 내려놓고 살아보니까 아무 일이 안생기더라구요? 큰일 나지도 않고 세상 잘만 돌아가요. 그거 경험하고 정신차리면 됩니다. 일단 기분 대로 행동하고 감정 정화하고 다시 삶을 즐기시길 바랄게요 힘내세요!

Answer 5

저도 스트레스 푸는 방법을 몰라서

혼자 버티다가 우울증, 대인기피증, 공황장애 왔습니다

작성자님도 이렇게 안되려면 스트레스 푸는 방법

알아보세요

운동, 산책, 독서, 영화, 게임 등등

이것저것해보세요

스트레스는 만병의 근원입니다

화이팅!!

Answer 6

저는 소소하고한것들에 감사하고 행복해해요

반복훈련이랄까?그렇게 믿고 입밖으로도 내뱉고

웃음이 안나도 크게 웃기 시작하고

모든 것은 내가 우선이고 나를 사랑하는만큼 다른곳이나 사람들한테 감정소모 따위하지 말아요 주변에 관심을 크게 갖지않기 시작해봐요

힘내세요

Answer 7

힘들고 공허한 경우 특별하게 벗어나는 방법 거의 없기는 합니다. 하지만 공허한 상태 지속되면 감정적으로 안좋기 때문에 가족과 함께 맛있는거 먹거나 햇빛 좋은날 산책하면서 벗어나려고 합니다. 인생 재미도 없고 공허한 경우 목적지 정하지 말고 발길 닿는 곳으로 걸으면서 머리속으로 많은 생각하고 괜찮은 카페 들려서 평소 좋아하는 음료와 케이크 등 먹으면서 밖에 지나가는 사람들 유심히 살펴보면 그 사람들 나름 많은 고민가지고 있지만 열심히 살려고 노력하는 모습도 보이기 때문에 동기부여 되기도 합니다.