다이어트 뱃살 빼려고 하는 식단

Question

다이어트 하고 있고 뱃살을 빼는게 목표인데 운동만 하고 탄수화물 안먹고 샐러드만 먹어도 건강이나 영양가에 문제가 없을까요? 샐러드를 많이먹어 포만감 느끼는건 어떤가 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

샐러드도 종류가 다양하기 때문에 먹고자 하는 샐러드에 대한 분석이 우선되어야 할 듯 하네요.