추위를 많이 타는데 해결 방법이 있을가요?

2022. 10. 03. 00:53

제가 추위를 굉장히 많이 타는 편이거든요. 사계절 극세사 이불을 껴안고 자야 해요. 그나마 여름에는 괜찮은데 겨울이 다가올때 되면 몸이 움츠러들 정도로 추워요. 벌써부터 얇은 파카라도 입기에는 좀 창피하고요. 체질을 개선할 방법이 없을가요?


총 4개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 깜찍한코코입니다.

안그랫던사람이 언제인지 모르게 추위를 많이 탄다는건 몸에 필요한 영양소들이 충분치 않아서 그렇기도 하고요ㆍ말초혈관에 피가 잘 돌지않아 그럴수도 있다고 들엇습니다. 이점을 잘 살펴보시고요~

원래 추위를 많이 타신다면 몸 온도를 빼앗기지않게 얇은 옷을 겹쳐잇는것도 많이 도움 됩니다.

건강이 젤 큰 재산이니 건강 유의하세요^^

2022. 10. 03. 01:51
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    안녕하세요. 친절한 이대리입니다.

    음~ 우리가 보통 지방이 많으면 추위를 타지 않는다고 하잖아요 그런데 얼마전에 괴학잡지에 보니 근육량이 많으면 추위를 안탄다고 하네요 결국은 운동을 하라는 이야기죠?^^

    근데 저도 여성들이 70% 근무하는 직장에 다니다 보니 수족냉증, 근력부족 등 겨울만 되면 손난로를 대량주문해서 사용하고 온열방석까지 하더리구요 결국은 화재의 위험성으로 온열방석음 퇴출되었지만요^^

    제가 봤을 땐 근력부족일 수 있습니다. 인바디를 해보시면 확인가능하구요 몸이 추우면 근육들이 수축되면서 진동(닭살)으로 체온을 유지시키는데 물론 소변배출도 있지요

    아무래도 근력이 작으면 근육수축이 작고 떨림이 적으니 추위를 탈 수밖에 없겠다는 생각이 듭니다.

    여기서 운동이란 30분가량 유산소 및 무산소 운동을 통해 옷이 젖을 정도의 땀을 배출하며 머리에도 땀이 날 정도여야 함.

    영화에 보면 추운곳에서 가만히 있으면 얼어 죽는다며 운동하는 장면에서도 알 수 있죠^^


    그리고 체온이 1도만 올라도 면역력이 강화 된다고 하니 얇은 옷을 여려겹 입는 등 체온관리 잘하셔서 건강한겨울나기를 소망합니다.

    2022. 12. 28. 22:51
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      안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

      체중과 근력을 증진하시고 혈액순환을 증진하시는게 도움이됩니다

      마른 사람보다 뚱뚱한 사람들이 추위를 덜 타는 경우가 많습니다 지방의 영향이죠

      그리고 운동을 하면 열이 발생하고 혈액순환 증진으로 발끝 손끝까지 멀리 피를 보내주어 손발시림도 줄여줍니다

      2022. 10. 03. 07:33
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        TPO라고 하죠 time(시간), place(장소), occasion(상황)에 맞춰서 옷을 두껍게 입으시면 추위를 잘 타는것과 상관없이 따뜻한 겨울을 보내실수있을것 같습니다!

        2022. 10. 03. 01:31
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