덤벨 컬을 하실 때 손이 저릿한 느낌이 들어 많이 당황하셨죠? 이는 주로 덤벨을 꽉 쥐는 과정에서 손목이 꺾이거나 전완근에 과도한 긴장이 가해져 신경이 일시적으로 눌릴 때 나타나는 현상으로, 너무 무거운 무게를 들기보다는 손목을 일직선으로 곧게 유지하는 데 집중하며 무게를 조금 낮추어 운동해 보시는 것이 큰 도움이 될 거예요. 운동 중간중간 손목을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 꼭 병행해 주시고, 만약 이런 증상이 운동 후에도 계속되거나 통증이 심해진다면 근육의 피로도를 낮추기 위해 충분한 휴식을 취하시거나 전문가의 조언을 받아보시길 권해 드려요. 득근을 향한 당신의 꾸준한 노력을 진심으로 응원하며, 오늘도 안전하고 기분 좋게 운동 마무리하시길 바랄게요!