안녕하세요. 미튜윤입니다.
원인을 제공하는 사람은 상대방입니다.
상대방은 상대방 기준으로 생각하고 말하고 행동합니다.
상대방은 그럴수 있다고 인정해주세요
인정하지 않으면 상대방 덫에 걸려서 내가 망가집니다
상대방은 그것을 바라는 지도 모릅니다.
이것을 알아차리면 나의 화를 억제하는데 도움이 될 것입니다.
내가 화를 내면 상대방이 아파하고,피해를 입어야 하는데
정 반대죠
내가 화를 내면서 내몸에 있는 세포들이 스트레스를 받으면서 나의 행동,말이 거칠어지면서
나의 건정한 행동,긍정정적인 사고방식이 스트레스를 받아 결국 나만 손해를 보는 것입니다.
이렇게 주문을 걸어 보시고
그래 "저 사람은 그럴수 있지"하고 무시하고 내가 좋아하는 음악을 들으세요
그리고 나의 오늘 할일을 계획하고 실천하세요...
그러면 마음이 한결 편해질 것입니다.
