건강관리
분리유청단백질을 먹으면 콩팥에 부담이 가나요?
분리유청단백질 WPI 도 마찬가지로 콩팥에부담을주나요?단밸질을 가루형태로 섭취하게되면 콩팥에 돌을 생성한다는 유튜버들의 주장이 있습니다.
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고단백 식사를 하면 신장 내부의 압력이 높아져 평소보다 더 많은 혈액을 걸러 낼 수 있게됩니다. 그러나 이것이 고단백 식사를 하면 무조건 신장에 해를 끼친다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로, 연구에 따르면 이것은 정상적인 신체 반응이며 일반적으로 우려의 원인이 아닙니다. 또한 너무 많은 단백질이 건강한 사람들의 신장을 손상시킬 수 있다는 증거는 없습니다.
예를 들어 신장에 대한 단백질의 영향에 대한 74건의 연구에 대한 자세한 검토 결과 건강한 사람의 단백질 섭취를 제한할 이유가 없다고 결론을 내렸습니다. 그러나 일부에서 고 단백질 식단이 신장 질환을 가진 사람들에게 해로울 수 있다는 자료가 있습니다.
연구에 따르면 신장 질환이 있는 사람들의 고단백 식단은 신장을 더 손상시킬 수 있습니다. 기존에 신장 질환이 있는 경우 유청 단백질이 적합한지 의사와 상담한후 섭취하는것이 바람직해 보입니다.'
출처 웨이프로틴 유청단백질 부작용 신장과 간 손상, 골다공증까지... 단백질보충제 효과 글쎄? (tistory.com)