스쿼트 핵심 포인트는 무엇인가요?

Question

스쿼트를 할때 제대로된 자세가 있다고 들었어요 스쿼트를 할때 핵심포인트는 어떤것이 있고 스쿼트를 할때 어떠한 부상위험성이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 터프한무희새12입니다. 앉을 때 무릎이 발 끝을 넘지 않게 해여합니다 그리고 반동으로 일어나지 않고 깊숙히 앉았다가 일어나면 됩니다!