몸이 피로할시 구내염이 생기고 목에 염증

Question

성별

남성

나이대

40대

제목과 같이 몸이 피곤하거나 적정시간의 잠을 자지 못할경우

구내염 편도염이 자주 생깁니다

원인과 치유방법좀 설명부탁드립니다,

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

우리의 몸은 피로하거나 수면이 부족할 경우 면역력 저하로 인해 외부에서 세균과 바이러스가 침투하기 쉬운 구강과 인후부두 부위에 가장 먼저 문제가 생길 수 있습니다.

잠이 부족하면 스트레스 호르몬의 분비로 인해 면역 세포의 활동을 억제하여 구강 내 세균 번식을 억제하기 어렵게 되고 침속에는 살균 작용을 하는 효소가 들어있는데 피로 시 침 분비량이 감소하여 세균이 증식하기 좋은 환경이 됩니다.

또한 40대의 경우 기초 대사량과 회복력이 떨어지므로 느려진 신체 재생 속도도 원인이 될 수 있습니다.

따라서 구내염과 인후두염이 생겼을 때는 충분한 휴식과 수면을 취하고 균형 잡힌 영양의 섭취 특히, 비타민 B군과 아연을 보충하도록 하고 입안이 마르지 않도록 물을 자주 마시고 미지근한 소금물로 가글이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.

만일 구내염이 2주 이상 지속되거나 궤양이 깊어질 때, 인후통과 함께 38도 이상 고열이 동반 시 병원을 방문하기 바랍니다.