고민상담
고등학생 도박중독 독박에서 멀어지기
평범한 고등학생 입니다 어느순간부터 친구들이 하나 둘씩 도박을 시작 하더라구요 그래서 저는 끝까지 안 할려고 노력했습니다 근데 친구가 자꾸자꾸 하자고 해서 결국 도박을 해서 친구들에게 돈을 빌렸습니다 하지만 지금은 도박을 끊고 빨리 돈을 모으고 싶다는 생각밖에 없습니다. 도박 쉽게 끊는 방법 알려주세요
5개의 답변이 있어요!
도박을 끊어야겠다고 마음먹은 것만으로도 정말 큰 첫걸음을 내디딘 것 같습니다 가장 좋은 방법은 도박을 함께하는 친구들과 거리를 두고 관련 앱이나 사이트를 모두 삭제하는 것입니다 빌린 돈은 무리해서 한 번에 갚으려 하기보다 계획을 세워 조금씩 갚아 나가세요 무엇보다 한 번만 더라는 생각이 가장 위험하니 절대 다시 손대지 않는다는 원칙을 지키는 것이 중요합니다 혼자 버티기 힘들다면 부모님, 선생님, 상담기관에 도움을 요청하는 것도 용기 있는 선택입니다
용기 내어 스스로 문제를 인식하고 도움을 요청하신 것에 대해 정말 큰 박수를 보냅니다. 한순간의 호기심과 친구들의 유혹이 평범했던 학생 생활을 얼마나 무겁게 짓누르고 있을지, 그 속상함과 두려움이 얼마나 클지 짐작조차 하기 어렵네요. 하지만 "끊고 싶다"는 마음을 가진 지금이 바로 다시 일상으로 돌아올 수 있는 가장 중요한 골든타임입니다.
사회복지사로서, 그리고 여러분의 고민을 함께하는 입장에서 도박의 늪에서 확실히 벗어날 수 있는 현실적인 방법을 알려드립니다.
1. 도박을 끊기 위한 첫 번째 단계: '차단과 단절'
도박은 의지만으로 이기기 매우 어려운 '뇌의 질병'입니다. 그래서 환경을 완전히 차단해야 합니다.
도박 앱 및 사이트 삭제: 휴대폰에 있는 모든 도박 관련 앱이나 사이트 즐겨찾기를 지금 당장 삭제하세요.
환경 차단 앱 설치: 스마트폰에 **'차단 소프트웨어(예: 넷가드, 도박 차단 앱 등)'**를 설치하여 접근 자체를 원천 봉쇄하세요.
친구와의 거리 두기: 도박을 권유하는 친구는 지금 질문자님에게 가장 위험한 요소입니다. "나 이제 도박 안 해, 절대 하지 마"라고 단호하게 말하고, 그 친구들이 도박을 하는 자리에는 절대 가지 마세요. 친구를 잃는 것이 두려울 수 있지만, 지금 질문자님에게 가장 소중한 것은 '질문자님의 미래'입니다.
2. 전문적인 도움을 받으세요 (혼자 끙끙 앓지 마세요!)
도박 문제는 개인의 힘으로 해결하기 어렵습니다. 전문가의 도움을 받는 것은 부끄러운 일이 아니라, 가장 빠르고 확실한 치유의 길입니다.
한국도박문제예방치유원 (☎ 1336): 24시간 무료 상담이 가능합니다. 전화나 문자 상담은 물론, 필요하다면 전문 상담사와의 연결을 통해 체계적인 치료 계획을 세워줍니다. 가장 먼저 1336으로 전화하거나 '넷라인(온라인 상담)'에 접속해 보세요.
학교 상담실(Wee 클래스): 학교에 상담 선생님이 계시다면 상담을 신청해 보세요. 비밀은 확실히 보장되며, 도박뿐만 아니라 빌린 돈 문제 등 현실적인 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 빌린 돈과 죄책감에 대하여
"친구들에게 돈을 빌렸다"는 사실이 가장 마음을 무겁게 하겠지요.
솔직하게 알리기: 부모님께 말씀드리는 것이 가장 무섭고 두렵겠지만, 가장 안전한 방법입니다. 혼자 해결하려다 보면 또 다른 거짓말을 하게 되거나, 더 큰 위험(사채나 또 다른 도박)에 빠질 수 있습니다. 부모님께 사실대로 말하고 도움을 구하는 것이 도박에서 완전히 벗어나는 가장 빠른 지름길입니다.
죄책감 버리기: 이미 일어난 과거를 붙잡고 괴로워하는 것은 도박을 다시 생각하게 만드는 위험한 길입니다. "나는 지금부터 변하고 있다"는 사실에만 집중하세요.
💡 김밥님을 위한 희망의 메시지
도박은 질문자님의 잘못이 아닙니다. 주변의 유혹에 흔들릴 수 있는 것이 청소년기입니다. 하지만 그것을 끊어내기로 결심하고 도움을 구하는 것은 질문자님의 힘입니다.
지금 바로 **[한국도박문제예방치유원 1336]**에 연락해 보세요. 그곳에는 질문자님과 같은 고민을 하는 수많은 사람들을 도와온 전문가들이 기다리고 있습니다. 친구 관계보다, 돈보다, 질문자님의 밝은 미래가 훨씬 더 소중합니다.
절대 혼자라고 생각하지 마세요. 오늘 이 결심이 질문자님의 남은 고등학교 생활과 그 이후의 삶을 바꾸는 가장 위대한 시작이 될 것입니다. 항상 응원하겠습니다!
자진신고 하세요. 그리고 부모님에게 알리세요. 그리고 도박하는 친구들과 거리를 두고 자기 계발을 열심히 하는 무리랑 속하시면 본인 객관화가 될 겁니다. 그리고 돈 벌고 싶으시다면 알바를 하시기를 바랍니다
도박을 끊으려면 먼저 도박하는 친구들과 거리를 두고, 관련 앱·사이트를 삭제하세요. 잃은 돈을 만회하려 하지 말고 빌린 돈은 천천히 갚으면서 운동이나 취미에 집중하는 것이 도움이 됩니다. 혼자 힘들면 부모님이나 선생님께 도움을 요청하세요.