안녕하세요,
마운자로 2.5mg은 본격적인 체중 감량보다 약물에 대한 체내 적응을 돕는 도입 용량에 해당합니다. 그럼에도 불구하고 초기부터 강한 식욕 억제와 배고픔을 느끼지 않는 것은 약물의 GIP와 GLP-1 이중 수용체 작용이 체질에 매우 효과적으로 반응하고 있다는 뜻입니다.
체중계 숫자는 수분과 글리코겐이 빠지면서 첫 주부터 빠르게 변할 수 있으나, 옷태가 달라지는등 뚜렷한 눈바디 변화는 보통 4주에서 8주차 사이에서 나타나게 됩니다. 일반적으로 체중의 약 5% 이상이 감량이 될때 외형적으로 변화가 생기며, 용량을 5mg으로 증량하는 2개월 차부터는 지방 연소 속도가 가속화되며 체형 변화가 더 선명해지는 경향이 있겠습니다.
현재 섭취중인 식단(달걀, 요거트, 바나나 반개, 샌드위치 1개)은 성인 기준 하루 권장 열량에 비해서는 꽤 낮습니다. 이런 초저열량 상태가 지속이 된다면 지방뿐만 아니라 근육량이 빠르게 감소해서, 감량 후 피부 탄력이 떨어지거나 기초대사량도 떨어질 수 있습니다.
되도록 탄력있는 체형을 위해 매 끼니 단백질(계란, 고기, 생선) 비중을 높여서 근손실을 최소화 해야합니다. 기초대사량 이상을 섭취해주셔야 합니다. 약물 기전상 탈수가 오기 쉬워서 하루 2L 이상의 물을 섭취해주시는 것이 필요합니다.
건강한 다이어트를 응원합니다. 감사합니다.