1일1식 다이어트중인데 저녁또는 점심중에 한끼먹는것 어느것이 낮나요?
성공적인 다이어트른 위해서 무엇이 나을까요?
아침 점심 저녁중에 한개 선택한다면 가장 효과적인 것이 무엇인지 의견을 부탁드립니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
다이어트 할때 먹는 것을 줄이면 체중이 줄어들 수 있지만
먹는 것을 지나치게 줄이는 것은 건강한 다이어트가 아닐 수 있습니다.
그래도 최소한 하루에 2끼는 먹어주는 것이 좋고
그 대신 식단을 다이어트에 도움이 되지 낳는 음식을 피해주고
다이어트에 도움이되는 식단으로 바꿔주시는 게 좋습니다.
그렇게 하고 운동까지 병행해주시면 건강한 다이어트를 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 당당한소쩍새161입니다.굶는 다이어트는 안좋습니다..!!! 2끼 먹고 한끼 다이어트식 그리고 운동을 하는갈 추천드려요!! 굶는거는 도트데미지로 몸에 계속 쌓입니다 그리구 굶어서 빼는건 기초대사량을 낮춰 오히려 살이 더 찌기 쉬운 체질로 바뀝니다!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
2~3끼 정상대로 드셔가면서 다이어트 하는게 가장 좋습니다
밥 한숟가락 덜어내고 드시면 되지요.
굳이 1식 하신다면 점심을 잘 드시길 권합니다
안녕하세요. 성숙한하늘소224입니다.
굳이 한끼만 드신다면 어쩔수없지만, 끼니를 거르지않고 적당량 꼬박꼬박드시면서 운동을 좀 더 빡세게하는게 가장좋습니다....
안녕하세요. 관대한누에80입니다.
저는 개인적으로 한끼 식사를 추천드리지 않고 점심 저녁 두 끼를 먹는데 저녁에 조금 먹는 것을 추천드립니다. 하지만 굳이 한끼식사를 하신다면 점심에 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 찬란한물수리39입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 삼시세끼 챙겨먹는 것이 중요합니다 한 타임에 폭식을 하는것이 아닌 조금씩 나눠서 세끼를 챙겨드시길 바랍니다 이상입니다 :)