하루를 효율적으로 시작하는 루틴에는 뭐가 있을까요?

Question

사람들 마다 아침에 눈을 뜨자마사 하는 루틴이 다 다를것입니다.

루틴 자체가 없는 사람도 있을 수 있고요.

회사생활을 하다 보니, 아침에 자신을 위한 루틴이 있었으면 좋겠다는 생각을 하는데요

하루를 효율적으로 시작하는 루틴에는 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

하루는 쉼없이 돌아가는 일상 속에서 살아가는 그날, 오늘 이라는 시간 인데요.

하루를 잘 보내기 위해서는

아침에 눈뜨고 일어날 수 있음에 감사함을, 사랑하는 사람들과 함께 있음에 감사함을 가지고

그날 하루의 시간을 헛되게 보내지 않도록 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

본인이하고싶은일을 규칙적으로 하고 중간에 다른 유혹에 흔들려서 시간을 낭비하지않는다면 효율적으로 하루를 잘보낸거라고 생각합니다.

Answer 3

저는 일어나서 5분정도 앉아서 스트레칭합니다. 그럼굳었던몸이 이완되구요 심지어 아침에 졸린것도 조금은 잠에서깨게되서좋습니다

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 아침에 일어나면 일단 스트레칭을 한번 쫙해주면서 뻐근한 근육들을 풀어주고 씻고난 한후에 물을 한잔마시거나 우유를 한잔 마시면 좋습니다 그리고 여유가 있으면 밥까지 드시면 좋구요