졸음에 좋은 약이나 영양제 추천해주세요

Question

안녕하세요. 올해 수능을 보는 08년생입니다! 1학기 마지막 시험이 얼마 남지 않아 밤 늦게까지 공부를 하다보니 다음날 학교에서 졸음이 몰려오더라구요. 에너지음료는 일주일에 4번 이하로 마시고싶어서 혹시 에너지음료나 커피를 대체할만한 좋은 게 있을까요?

Answer 1

기본적으로 생체 리듬과 기본 영양제들만 꾸준하게 챙겨먹어도 효과가 있을거에요! 

예를들어 비타민D, 칼슘, 마그네슘 (칼마디), 그리고 비타민C도 같이 챙겨 먹고, 에너지 음료 대신 홍초를 시원하게 타 마시는 게 어떨까요? 카페인으로 몸을 깨우기보다는 기본 영양제를 꾸준히 챙겨먹고, 쉬는 날 푹 쉬어주는 게 더 장기적으로 좋을 것 같아요!

Answer 2

고함량 활성비타민 B군 (벤포티아민 등):

이

우리가 먹은 음식을 에너지로 바꾸는 '불씨' 역할을 합니다. 특히 일반 비타민보다 흡수율을 4배 이상 높인 '활성형 비타민(벤포티아민,

푸르설티아민 등)'이 들어간 제품(아로나민, 비맥스, 렛잇비 등)을 아침 식후에 드시면 낮 졸음과 육체 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다