운동할때 물을 마시면서 하는게 좋은가요?
그리고 음악을 들으면서 운동을 하면 효과가좋을까요?
운동할때 다들 어떡해하시나요?
안녕하세요. 행운의콩중이110입니다.
1. 저는 일단 물을 마시면서 합니다. 물론 과하게 마시면 안되고, 중간중간 쉬는시간에 조금씩 마시는게 좋을듯 싶습니다.
2. 음악은 사실 스스로가 얼마나 운동에 집중하냐에따라 달라질 것 같습니다.
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
헬스를 즐기는 사람으로서 운동할 때 노래를 들으면서 하면 효율이 올라가요! 발라드나 잔잔한 재즈 말고 EDM이나 락 등의 노래를 들으면요!
