요새 자꾸 심장이 벌렁거려요 가만히 앉아있어도요

Question

카페인을 섭취한 것도 아니고 가만히 앉아 있을 때도

심장이 벌렁걸려요

왜그럴까요?

평소에 운동도 꾸준히 하고

딱히 잠이 부족한갓도 아닌데 그러더라고요

Answer 1

가만히 앉아 있는데도 심장이 벌렁거린다면 당황스럽고 불안하실 것 같은데요,

이런 증상은 단순 피로 뿐 아니라 자율신경 불균형, 스트레스, 호르몬 변화, 또는 부정맥 같은 심장 문제 등이 원인일 수 있습니다. 특히 카페인을 섭취하지 않아도 증상이 반복된다면, 몸 상태를 점검해 보는 것이 좋은데요,

생활습관에서는 수분 섭취 부족, 불규칙한 식사, 저혈당, 과도한 긴장 상태등도 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 식사를 거르지 않고 규칙적으로 드시고, 마그네슘이나 칼륨이 풍부한 식품을 충분히 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 증상이 나타날때 호흡을 천천히 깊게 하는 것도 자율신경 안정에 도움이 될 수 있습니다.

다만, 이런 증상이 자주 반복되거나, 어지러움, 가슴통증, 호흡 불편등이 동반된다면 단순한 문제로 보기 어렵기 때문에 꼭 병원 진료를 받아보시길 추천합니다. 특히 심전도 검사를 통해 심장 건강을 확인하는 것이 좋습니다.

빠른 회복을 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

평소에 규칙적인 충분한 수면을 유지함에도 불구하고 안정시 발생하는 심장이 뛰는건 몇 가지 확인이 필요하겠습니다. 우선 증상으로는 심장 부정맥이 원인일 수 있습니다. 심장의 전기 신호 체계에 일시적인 오류가 생겨서 심박동이 불규칙해지는 조기 수축, 빈맥일 수 있습니다. 운동량이 많으신 분은 간혹 전해질 불균형, 심장근육의 변화가 원인이 되기도 한답니다.

그리고 갑상선 기능 항진증과같은 내분비계 질환은 신진대사를 가속화시켜 휴식 중에 있어서 심장을 빨리 뛰게 만듭니다. 심리적으로는 인지를 하지 못하는 스트레스가 자율신경계의 교감신경을 과활성화 시켜 나타나는 현상일 수 있습니다. 현재 증상이 일시적이지 않고 반복이 되면, 순환기 내과를 방문해주셔서 심전도, 24시간 홀터 기록, 혈액 검사로 부정맥, 갑상선의 수치를 잘 확인해주시는 것도 필요합니다.

가슴이 답답하시거나 어지럼증이 있으시면 되도록 병원 방문해주세요. 안정 시 현재 증상은 아무래도 신체에 어떤 문제가 있다는 뜻이니, 전문의 선생님 진단으로 어떤 문제가 있는지 확인해주시는 것이 중요하겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.