겉으로 보이는 살들과 달리 내장쪽에 지방이 쌓여 내장비만이 생기면 소화부터 시작해서 여러가지 내장기관들이 안좋다고 하던데 이런 경우에 어떻게 운동을 해야하나요?
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
내장지방을 제거하기 위해서는 유산소 운동이 필요합니다. 복근운동 및 걷기 달리기, 플랭크 등 여러가지를 병행해서 하시면 좋습니다.
