잠을 잘 못자면 소화가 안되는 이유는?

Question

성별

여성

나이대

27

저는 잠을 잘 못잔 날은 소화가 안되더라고요 그 이유가 있나요? 잠 못자서 힘든데 소화까지 안되니까 더 힘들더라고요ㅠ 왜 그러는지랑 해결방안 알려주세요

Answer 1

수면이 부족해지면 그만큼 몸은 스트레스를 받게 되며 스트레스 호르몬이 분비되며 여러가지 증상들을 유발할 수 있습니다. 소화불량은 그러한 여러가지 증상들 중에 하나이며 수면 부족으로 인한 소화불량은 흔히 생길 수 있는 증상입니다. 해결방안이라고 하면 원인이 되는 수면 부족을 해소하는 것으로 휴식을 취해주는 것이 되겠습니다. 증상 자체에 대한 대증적인 치료를 하겠다고 하면 진경제, 위장관운동조절제 같은 약물을 복용해보는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

잠을 제대로 못 자면 자율신경계 균형이 깨지면서 소화 기능을 조절하는 부교감신경 활동이 감소해 위장 운동이 둔화됩니다. 그 결과 위에서 음식이 오래 머물러 소화불량, 더부룩함, 위산 역류 등의 증상이 나타날 수 있는거죠

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상과 자료는 잘 보았습니다.

소화가 잘 되지 않아서 잠을 잘 주무시지 못하는 것으로 보입니다

저녁에 부담되는 음식을 드시지 않고 주무시는 것이 좋겠습니다.