고민상담
안전과민증을 해결하는 법은 무엇인가요?
어렸을 때부터 걱정이 좀 많은 편이었는데
이게 점점 심해지더니 안전과민증이 되더라고요.
처음에는 조심해서 안 좋을거 없지 이렇게 생각했는데
이게 스트레스가 이만저만이 아닙니다.
말도 안 되는 상상을 하고 그 불안이 지속돼요.
해결법이 어떤게 있을까요.
예를 들면 그런거에요. 지나가는 사람이 담배를 버리는데 왠지 불이 날 것 같아서 지나가면서 밟아서 끄고.. 근데 현실적으로 아스팔트에 불이 붙지 않는다는 걸 알고있는데
불안때문인지 계속 그렇게 되더라고요.
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