새벽5시기상 5시반~6시 출근 입니다. 출근길 아침 밥으로 어떤게 좋을까요?

개인적인 생각들로 아침밥 대신 먹어도 좋겠다 싶은 음식들이 몇가지 있는데 우연히 아침에 먹으면 독이 된다는 문구를 본적이 있습니다. 새벽 아침 식단 추천 부탁드립니다.