새벽5시기상 5시반~6시 출근 입니다. 출근길 아침 밥으로 어떤게 좋을까요?

Question

개인적인 생각들로 아침밥 대신 먹어도 좋겠다 싶은 음식들이 몇가지 있는데 우연히 아침에 먹으면 독이 된다는 문구를 본적이 있습니다. 새벽 아침 식단 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

사과나 바나나 등 과일도 좋고요. 빵과 따뜻한 우유 한잔도 좋습니다. 미숫가루, 떡, 레트로트 사골국물에 밥 말아 먹는 것도 간편식으로 괜찮습니다.