음식에 캡사이신을 넣어도 문제가 없을까요?
제가 평소에 배달 음식을 먹으면 더 맵게 먹고 싶어서 캡사이신을 넣어서 먹는데요 그런데 계속 이렇게 넣어서 먹어도 건강에 문제가 없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
캡사이신을 과다섭취의 경우 소화기 문제. 피부 자극. 안구 자극. 호흡기 문제. 과민 반응 . 혈압 문제 등 부작용이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
캡사이신 성분은 일정부분 다이어트나 몸에 활력 등에 도움이 되지만 많이 드실 경우에는 위건강에 문제를
일으킬수 있습니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
일반적으로 맵고, 짠 음식은 혈압상승 및 위장 등에 안좋다고 하여 주의를 요하고 있지만 사람마다 먹는 취양이 제 각각 다르고 체질도 다르기 때문에 맵고, 짠 음식을 선호할 수 있습니다. 또 그렇게 섭취해도 건강에 문제가 안되는 사람도 있습니다.
장기간 캡사이신을 음식에 추가하여 먹고 있다면 한번쯤은 위장내시경을 받아볼 필요가 있겠네요
위내시경 검사에 아무런 문제가 없다면 걱정할 필요는 없다고 봅니다. 하지만 의사의 도움을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
캡사이신은 매운맛을 내는 감미료로 과량섭취시 위장장애 문제가 우려되니 권장드리지않습니다
안녕하세요.
음식에 캡사이신을 넣어 먹는 것은 개인의 취향에 따라 가능하나, 과다 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.
캡사이신은 혈액 순환 개선, 통증 완화, 항염증 효과, 소화 촉진, 체지방 감소 등의 효능을 가지고 있지만, 위장 장애, 구강 내 통증, 두통, 피부 자극과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
따라서, 과다 섭취를 피하고, 캡사이신을 섭취할 때는 적절한 주의가 필요합니다.