오메가3, 비맥스메타, 비타민c, 비타민d,루테인,

Question

성별

남성

나이대

40대

오메가3, 비맥스메타, 비타민c, 비타민d,루테인

제목대로 점심,저녁으로나눠서

식후 저렇게 챙겨먹고있습니다...

서로 궁합이 안맞는 영양제는 뭔가요? ^^

비타민d는 일상생활속 햇볕을 하루에 20분정도만 받아도 충족된다던데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

다 같이 복용하셔도 괜찮은 성분들입니다. 오메가3와 비타민d는 동시에 복용하시는게 좋고요. 나머지도 식후복용이 좋습니다. 20분정도만 햇빛을 받아서 충분하다면 기존에 우리나라 역학조사에서 대부분 결핍으로 나오는 것들이 설명이 되지 않습니다.