고개를 왼쪽으로 숙이면 어깨에 닿지 않아요
고개를 왼쪽으로 숙이면 어깨에 닿지 않아요
오를쪽으로 숙이면 닿는데 왼쪽은 안닿아요
오른손잡이라 그런건가요? 아님 목이나 어깨가 안좋아서 왼쪽은 안닿는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 목의 정상 가동범위 중 말씀하신 옆으로 숙이는(경추 측굴) 각도는 보통 40도 입니다.
아무래도 평소에 자주 사용하는 근육과 유연성이 더 높은 근육의 차이로 보입니다.
지금 보시는 위에 사진처럼 실제론 귀가 어깨에 닿지않으셔도 40도만 넘으면 정상가동범위에 속해있기에 걱정하지않으셔도 좋습니다.
또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션과 유연성을 높일 수 있습니다.
다만 근육의 불균형이 심하면 자세의 무너짐과 동시에 외적으로 보이는 자세, 불균형으로 인한 통증이 생길 수 있으니 틈틈이 관리를 해주시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
통증이나 불편함이 없으시다면 목과 어깨가 안 좋아서라기 보다는 왼쪽이 오른쪽보다 근긴장도가 높아 유연성이 떨어져서 일 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고개를 숙일때 어깨에 닿지않는다면 근육의긴장이나 불균형때문에 생기는 문제일수있습니다
이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지 그리고 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요
집에서 혼자관리하기 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
고개를 왼쪽으로 숙였을 때 어깨에 닿지 않는 것은 목이나 어깨의 유연성 부족이나 근육 긴장 때문일 수 있습니다 오른손잡이라도 일반적으로 한쪽으로 더 움직이기 쉬운 경우가 있지만 왼쪽이 닿지 않는다면 어깨나 목의 근육 문제가 있을 수 있습니다. 통증이 동반된다면 물리치료나 의료 전문가 상담을 고려하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이건 경우의 수가 많아 직접 확인해봐야겠지만, 오른쪽으로 고개를 숙이면 닿는다는것은 오른쪽 어깨가 왼쪽에 비해 상대적으로 올라가 있을 수 있습니다. 보통 주력손으로 사용하는 쪽 어깨가 올라간 경우가 많습니다. 그럼 이에 따라 고개를 숙였을때 왼쪽보다 거리가 가깝고 조금의 각도로도 어깨에 닿을 수 있습니다.
그리고 다른 경우로는 목에 가동범위 차이가 날 수도 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
습관이나 체형에따라 어깨의 높낮이나 양측 어깨 및 목 근육의 길이가 차이날수 있습니다. 고로 왼쪽으로 숙일때 어깨에 닿지않는다는것은 우측 목 및 승모근 부분의 근육들이 더 단축되어있을 가능성이 높으며 혹은 우측어깨가 좌측보다 높이 있을경우에도 우측은 어깨에 닿으나 좌측은 닿지않을수 있습니다. 뼈의 길이차이가 나지않는다면 습관때문일 가능성이 크므로 적절한 기능적인 운동으로 체형교정을 하시거나 단축된 근육의 스트레칭으로 바로 잡으실수 있을거라 생각됩니다.
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