오메가3와 감마리놀랜산 섭취질문
1-오메가3와 감마리놀랜산 두 가지를 같이 먹으면 안되나요?
2 - 시간을 따로 둬야하면 몇시간 간격이 필요한가요?
3-감마리놀랜산 하루섭취량 질문드려요, 400mg 이상 먹어도 되는지도요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 감마리놀렌산은 동시에 밥먹고 같이 드셔도 되구요.
감마리놀렌산을 하루 400mg이상 먹어도 괜찮아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1-오메가3와 감마리놀랜산 두 가지를 같이 먹으면 안되나요?
복용하셔도 됩니다.
2 - 시간을 따로 둬야하면 몇시간 간격이 필요한가요?
동시에 복용하셔도 됩니다.
3-감마리놀랜산 하루섭취량 질문드려요, 400mg 이상 먹어도 되는지도요
400mg이상 복용할 수는 있습니다만, 순도가 낮은 제품의 경우 다른 기름도 더 많이 복용하게되어 염증이 나빠질 수도 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다. 시간을 굳이 두실 필요는 없습니다. 처음 용량으로는 용법대로 240mg정도 복용하시고 400mg이상은 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1. 오메가3와 감마리놀렌산은 같이 드셔도 괜찮습니다
2. 일부러 시간간격을 두실 필요 없이 동시에 복용하시는 것도 가능합니다
3. 보통은 240~300mg 정도의 섭취를 추천드리며, 500mg은 넘지 않도록 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
1, 2.
오메가6는 과량 복용 시 오히려 염증을 유발하는 인자로 작용할 수 있으나, 오메가3와 함께 복용 시 이러한 과정을 억제하므로 오히려 오메가3와 6를 함께 복용하는 것이 더 좋습니다.3.
감마리놀렌산은 하루기준 약 240mg정도를 복용하는 것이 좋습니다. 용법을 초과한 과량의 오메가6 복용은 오히려 염증인자로 작용하여 체내에 독성을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.