다이어트 정체기 극복 방법 알려주세요?

Question

다이어트 정체기 예요

간혈적단식 하고 운동도 하는데

진전이 없네요

다른 방법 있음 공유 해 주세요

간단한 방법도 좋고 어려운 방법도 좋아요

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....

간헐적 단식 식단을 다시 확인해보세요.

양을 조금 더 줄이시면 웬만해서는 살이 빠질텐데요.. 경험자입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....

간헐적 단식에서 탄수화물 술을 완전히 끊어 보세요..

저는 확실히 효과를 보더라구여..

Answer 3

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 칼로리를 줄이는 것도 방법이지만 건강하게 하려면 먹는 그대로 칼로리는 유지하되 더 유산소를 늘리는 방법이 있습니다