채식주의자들은 건강에 아무런 문제가 없는건가요?

Question

채식주의가 건강에 아무런 문제가 없는건가요?

육류도 골고루 섭취해야할것같은데.. 너무 채식으로 가게되면 영양불균형이 올것같거든요

Answer 1

안녕하세요. 박식한대벌래191입니다.

채식을 할 때는 영양소(미네랄,단백질 등)를 계산해서

먹어주면 문제가 없다고 알고 있어요!

Answer 2

안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 채식하는 사람들은 아무 이상도 없다고 이야기 합니다. 5대영양소 역시 채소와두부류로 채울수 있다고 하네요.