채식주의자들이 있던데 채식만 먹어도 건강할수있나요?

Question

안녕하세요

채식주의자들이 있던데 채식만 먹어도 건강할수있나요?

골고로 섭취해야 건강할탠데

채소만 섭취해서 건강할수있나요?

Answer 1

건강할수있다고는 보지만 영양 결핍이 있을 것으로 생각됩니다. 우선 다이어트 효과는 분명히 있습니다. 그런데 영양이 부족하면 몸에 일부가 하나씩 고장이 납니다. 그럴 경우 영양제 같은 것으로 보충을 하면 됩니다. 채식 다이어트는 좋기도 하지만 과하게 하면 탈모가 유발될 수도 있으니 다이어트시에는 주의할 것들이 많습니다.

Answer 2

채식만으로 사람이 필요한 영양소를 섭취하기에는 어려움이 많습니다.

개인적으로 사람이 건강하게 살기위해서는 고기는 섭취해주는것이 건강하게 살수있다고 생각하고

뭐든지 한쪽으로 과하게 치중하게되면 탈이 나기때문에

채식과 육식을 밸런스있게 섭취해주는게 건강하다고 생각합니다.

Answer 3

개인적인 생각은 채식만으로 몸에 필요한 영양소를 다 섭취하기는 어려운것 같습니다. 그렇기 때문에 두부, 우유, 생선등으로 부족한 영양분을 충족해야 할듯해요

Answer 4

채식만 섭취해서는 골고루 영양분을 섭취하지 못하지 않을까 싶습니다. 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요. 두부나 콩으로도 가능하긴 하지만, 예전에 어느 영상에서 채식을 해왔는데 오히려 건강에 좋지 않다는 것도 봤었습니다.

너무 많은 육식만 하지 않고 적당히 골고루 먹는 것이 더 영양적으로 건강하지 않을까 싶은 생각이 듭니다.

Answer 5

채식주의자들도 식물성 단백질을 섭취하기

때문에 크게 걱정하지않아도 되겠지만

몸이 영양의 불균형이 올수도 있겠습니다

채식만한다고 좋은건아니라고합니다

Answer 6

질문하신 채식주의에 대한 내용입니다.

아무래도 동물성 단백질을 전혀 먹지 않게 되면

건강에 문제가 생길수도있기 때문에

조심해서 접근해야 합니다.