난방용 뽁뽁이 붙이는방법과효과좀알려주세요

난방용으로 뽁뽁이를 붙일려고하는데 혹시 손쉽게 붙이는 방법과 뽁뽁이를 붙이면 난방효과가 얼마나 큰지 좀 알려주세여 겨울을 미리 대비할려고하는데 이게맞는건지몰라서여