잡곡밥이 건강에 좋긴하나요.?

Question

흰쌀보다 잡곡이 건강에 좋은 이유가 뭣때문인강요

잡곡성분들 때문에 그런걸까요? 흰쌀밥은 한가지지만 잡곡은 여러가지니 성분도 여러가지여서 좋은건지요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

흰쌀밥은 소화를 시키는 과정에서

몸속에 당분으로 흡수가 되지만

잡곡밥은 당분으로 흡수 되는것을 방해를

하기 때문에 다이어트에도 좋다고 할수 있습니다.