보통 식사후 바로 산책이나 등산 하시나요?
식사 후 약 20분 이상 움직여 주는것이 좋다고 하여 식사하장사자 보통 산책이나 등산을 가는데, 보통 식사후 저같이 산책이나 등산 가시나요?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
식사를 맛있게 하시고 등산이나 산책을 하는것은 바람직햐 건강관리 방법입니다. 당수치가 급격히 올라가는것을 막아준다고 합니다.
안녕하세요. 모던한날다람쥐15입니다. 식사후 가벼운 산책이나 트래킹은 비만도 예방되고 건강에 좋아 보입니다 그러나 식사후 바로 움직이시는 것보단 10분이나 30분 정도의 휴식을 취한뒤 운동을 하시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 식사 후 직장이나 집 근처를 20분 정도 걸어주는게 정말 좋습니다. 식사 후 바로 누으면 역류성 식도염 등에 걸린 위험이 커집니다. 지금처럼 꾸준하게 식사 후 운동이 최고 보약입니다. 언제나 건강하시고 행복하세요.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.보통 대부분 식사후 핸드폰보면서 쉬는분들이 대부분이죠. 직장인들이면 더 안움직이죠. 저는 가끔씩 주변을 10분정도 걸어다닙니다.
