샤워 후 면봉으로 귀 파는 습관이 진짜로 귀 건강에 안 좋은가요?

샤워나 머리를 감고 나면 귓속에 물이 들어가서 답답하기도 하고 귀지가 쌓이는 것 같아서 면봉으로 귀를 파는데요

귀를 자주 파면 오히려 귓속 피부가 상하고 청력이 떨어진다는데 진짜인가요?