에어컨 켜고 주무시는분들 감기 안걸리시나용?

Question

성별

남성

나이대

30대

에어컨켜고 주무시는 분들 몇도로 해놓고 주무세요??

저는 23도 해놓고잤는게 아침에 일어나보니 코 한쪽이 아프더라구요...감기걸리기전처럼 ㅠㅠ

Answer 1

에어컨을 켜고 자면 감기 바이러스에 감염되는 것은 아닙니다. 다만 차고 건조한 공기가 코 점막을 자극하고 건조하게 만들어 콧물, 코막힘, 목 불편감 같은 증상이 생길 수 있습니다. 말씀하신 증상이 이에 해당합니다.

취침 시 권장 온도는 일반적으로 25도에서 27도 사이이고, 수면 타이머를 설정해 새벽에 기온이 낮아지면 자동으로 꺼지게 하는 것이 좋습니다. 코 점막 보호를 위해 가습기를 함께 사용하시거나, 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 방향을 조절하시는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

밤새 에어컨을 켜면 실내 공기가 건조해져서 호흡기 점막이 쉽게 약해질 수 있어요.

희망 온도를 26도 정도로 설정하시고 취침 예약 기능을 꼭 활용해 보세요.

찬바람이 몸에 직접 닿지 않게 날개 방향을 위로 조절하고 얇은 이불을 덮으세요.

방 안에 젖은 수건을 걸어 습도를 유지하면 목이 아픈 것을 예방할 수 있어요.

자고 일어나 따뜻한 물을 마시면 체온 유지와 수분 보충에 큰 도움이 돼요.

감사합니다.