친구들이나 지인들을 만나기가 싫어지는데 왜그럴까요?

Question

안녕하세요

엣친구들이나 동료들을 만나기가 싫어지고 모임도 나가기가 싫어지는데요

이것도 병인가요 연락이오면 반가워하고 좋아해야하는데 가슴이 두근거리고 어찌할바를 모릅니다

성격변화인가요? 고치는방법은 어떻하면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

마음이 무기력하다고 느낄때 우리는 움직이는 것을

그만두기 쉽지만 무기력하다고 느낄 때야말로 몸을 움직여야 할 때입니다.

취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.

때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.

Answer 2

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

요즘 사람만나는게 뜸해지고 쉽지 않는건 사실입니다

코로나가 한몫하고 있어요

힘들고 불편하면 잠시 거절할 수도 있어요

대신 문자나 톡으로 안부를 묻고 잠시 사회적거리두기를

가지시면 됩니다

분위가가 가라앉고 좀 지난 후 좋은 만남 유지하길

바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

친구들을 만날 에너지가 없어서 그럴수있습니다

현대 사회에서 일을 하고 집에 퇴근하다보면 에너지가 고갈되어 지칠수있습니다

이러한 부분으로 인해서 친구를 만나거나 할 에너지가 없어서 나타날수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자신의 마음이 편안해야 다른 사람을 만날때도 즐겁고 재미있을 겁니다.

아무래도 질문자님이 지금은 마음이 매우 불편해 보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

아무래도 삶이 피곤하시고 지치다보니 그런 것 같습니다.

일단 당분간 휴식을 취하시면서 몸과 마음을 정리하시면서

여유를 가지신다면 이런 증세는 없어질 것으로 보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

흔히 노잼시기라고 하는 번아웃 중후군일 가능성이 넢을 것 같습니다

이러한 경우에 더더욱 취미나 여가 생활을 통해 지금의 무기력증을 날려보내보시기 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

무기력증 혹은 번아웃이 온 것으로 생각됩니다

이를 해결하기 위해 귀찮으시더라도 사교생활을 하시는 것을 추천드립니다