얼음물을 좋아하는데 얼음물이 건강에 안좋다는 얘기를 들었습니다. 왜 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
얼음물을 좋아하는데 얼음물이 건강에 안좋다는 얘기를 들었습니다.
얼음물이 왜 건강에 안좋은건가요?
아무래도 차가운 얼음을 마시거나 먹게 되면
몸에 있는 혈관이 수축이 되면서
장기가 제일 기능을 할 수 없는 경우도 있고
얼음 물에는 아무래도 곰팡이균이나 여러 가지균들이 섞여서 얼음이 되었을 가능성도 있기 때문에
건강에 좋지 않을 수도 있습니다
사람마다 다를 수 있지만 차가운 물을 마시면 체내 혈관이 수축하여 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 특히 식사 중에 차가운 물을 마실 때 더욱 그렇습니다.
얼음물은 체온의 급격한 변화, 소화기 기능 저하, 면역력 저하, 근육 경련 등을 유발할 수 있습니다. 그러나, 통증 완화, 혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 식욕 감소 등의 장점이 있을 수도 있으며, 개인의 건강 상태와 상황에 따라서 다르게 영향을 미치므로, 적당량을 섭취하고 주의사항을 지키는 것이 중요합니다.
얼음물이 건강에 안좋다는 얘기는 일반적으로는 사실이 아닙니다.
하지만 일부 특정한 경우에는 얼음물을 섭취하는 것이 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
얼음을 씹는 행위는 치아의 민감성을 증가시킬 수 있습니다.
특히 너무 차가운 얼음을 씹을 경우 치아의 감각이 예민해질 수 있으며,
이는 치아 민감증이나 치아 표면의 손상을 유발할 수 있습니다.
얼음을 섭취할 때 너무 많은 얼음을 한 번에 먹거나 너무 급격하게 먹는 경우 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
특히 냉동된 얼음을 너무 많이 섭취할 경우 소화기관에 충격을 주어 소화기 문제를 유발할 수 있습니다.
얼음을 제조하는 물이나 얼음기에 노출된 물에 오염된 경우 대장균이나 기타 세균이 번식할 수 있으며,
이는 위험할 수 있습니다. 따라서 얼음을 섭취할 때에는 깨끗한 물을 사용하는 것이 중요합니다.
그러나 적절한 양과 방법으로 섭취할 경우 얼음물은 오히려 체온을 낮추어 체온 조절에 도움을 줄 수 있고,
수분을 보충하여 탈수를 방지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
따라서 일반적으로는 적당한 양의 얼음물을 섭취하는 것이 건강에 해를 끼치지 않습니다.
하지만 치아 민감성이나 소화에 문제가 있는 경우에는 얼음물을 너무 많이 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
