인생을 살아가면서 트라우마를 쉽게 이겨낼수가 있을까요?

사람들은 누구나 인생을 살아가면서 고난과 여켱을 격기도 하고 좌절하면서 트라우마가 생기기도 한다고 하더군요 그런데 이렇게 생긴 트라우마를 쉽게 이내는방법이 있을까요?