운동만으로는 슬림탄탄한 몸을 만들 수 없나요?

Question

현재 178 85키로인 남성입니다.

뚱뚱한 체형인 것을 알고 있습니다.

그래서 운동을 하려 하는데, 식탐이 너무 많아요..

그래서 운동량을 늘리고 식단은 그대로 가져가고자 하는데, 식단은 그대로 먹고 운동만으로는 슬림탄탄한 몸을 만들 수가 없나요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.살을빼는데 식단을 변경하지않는다면 살은 빠지지않습니다.그냥 현상유지나 조금씩 찌게 되겠죠.사람몸은 아주정직하기에 적게먹고 칼로리를 소비한다면 살이 빠지는것입니다.많이먹고 먹는양대비 칼로리는 소비하지않는다면 살이 찌는것입니다.

Answer 2

운동을 진짜 하루에 3시간 이상 빡세게 하시면 가능하겠지만 현실적으로 직장인들이 하기에는 무리가 있습니다. 그래서 식단도 조절을 하시는 거 추천드리고 유산소를 좀 많이 하시는 것이 도움이 될 거 같습니다. 

Answer 3

운동을 극도로 엄청 많이 하는게 아닌이상은 불가능해보입니다 운동도 웨이트로 하면 슬림해지기는 힘들고 유산소 위주로 많이 해야겠지요