오이 등 생야채가 배에 가스 차는거에 안좋은가요?

Question

요즘 소화가 잘 안되고 배에 가스가 많이 차는데요. 아침으로 오이, 당근, 파프리카 등 채소스틱으로 식사를 하고 있는데요. 이런 생야채들이 배에 가스 차는거에 더 안 좋다는것 같던데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요

소화력이 약하신분들은 생야채를 섭취하면 소화가 어려울 수 있습니다.

따라서 야채스틱을 과도하게 섭취하기보다는 본인의 소화력에 맞게 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

우선은 다이어트를 하기 위해서 육식을 줄이고 채소를 많이 드시는 분들이 계시는데요 그럴 때는 섬유질이 많이 있는 경우에 오히려 가스가 차거나 소화불량이 생기는 경우가 많이 있습니다