탄수화물과 복합 탄수화물의 차이점이 무엇인가요?

요즘 다시.다이어트 중이라 공부중에 있는데 탄수화물과 복합탄수화물이란.단어가 있더라구요 이 둘의 차이점이 무엇인지 알고 싶습니다.