아침 기상 직후에 찬물을 마시면 안되나요?
아침에 잠에서 깨고 일어났을 때, 바로 차가운 물을 마시는게 심하면 위험할 수도 있다고 들었습니다. 이 말이 사실이라면 왜 그런건가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 잠에서 깨고 일어났을 때, 바로 차가운 물을 마시는 것보다는 위장관내 자극을 줄이기 위해 체온과 유사한 미온수를 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복에 찬물을 섭취하는 것은 위를 자극할 수 있고 혈압도 높일 수 있습니다.
하지만 찬물이 위장운동을 촉진하여 변비를 완화해주는 효과도 있기에
현재 건강상태에따라 적절히 선택하여 섭취하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
찬물이 위험하지는 않지만 내장기관의 온도가 순간적으로 떨어지면서 준비가 안된상태에서는 부담이될 수 있습니다.
사람 체온은 항상 36.5도 근처를 유지해야하는데 온도가 떨어지니 놀라는것이지요.
다시 체온을 올리기위해 에너지를 써야하기도하구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
기상 직후에는 위장 운동기능도 저하되어있고, 전체적으로 몸의 기능이 원활히 돌아가지 않은 상태입니다
이럴 때 갑자기 찬물을 마시면 위나 장에 부담이 갈 수 있습니다
건강한 성인에게는 큰 영향이 없을 수 있으나, 뭐든지 급격한 변화를 유발하는 것은 권장드리지 않습니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아침 기상 직후 찬물을 먹게 되면 위장에 자극이 되어서 사실 그렇게 좋진 않습니다.
다만 드셔보시고 크게 자극감이 없다면 드셔도 무방합니다. 다만 과량 마시면 위장장애/두통 생길 수 있으니 적당량만 드시길 바랍니다.
찬물을 드시는 것보다는 미지근한 물을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침에는 일반적으로 혈압이 올라가는데,
찬물을 마시면 혈관이 좁아지면서 혈압이 더 올라갈 수 있기 때문으로 보입니다.
안녕하세요.
기상 직후에 체온이 낮기도 하고 그 때 갑자기 찬물을 마시게 되면 자율신경계가 과하게 자극받아 심장박동 이상 등 증상을 겪을 수 있다고 합니다.
