건강관리
공복에 찬물을 먹으면 안되는 이유가 있나요??
아침에 기상후 양치를 하고 정신을 맑게하기 위해서 찬물을 한잔 마시는데요~
공복에 찬물은 오히려 안좋다고 하네요? 왜 공복에 찬물은 안좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 찬물을 마시게되면 체온을 낮추고
장건강에는 미지근한물이 더욱 좋기때문입니다
안녕하세요.
공복에 찬물을 섭취하면 위가 놀랍니다.
체내의 온도와 수분의 온도가 다르기 때문에 나타나는 현상으로 순간적으로 혈관들이 수축하게 됩니다.
이는 위의 복통과 소화 장애 등을 야기할 수 있으며 장기간으로 조직 손상 등이 생길 수 있습니다.
가장 좋은 것은 공복에 미지근한 물을 아침에 한잔 마시는 것을 추천드립니다.
공복에 찬물을 마시는 것은 위장에 부담을 줄 수 있기 때문이며, 위액의 분비를 방해하여 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 찬물은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 저해할 수 있으며, 이러한 이유로 공복에 찬물을 마시는 것은 소화기 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 대신 미지근한 물을 마시는 것이 더 바람직할 수 있으며, 영양적인 관점에서 공복에 찬물은 소화 효소의 활성화에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.