강의 들을때 졸음을 이겨내려면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요?

요즘 공부에 몰두하려고 노력 중인 학생이에요.

제가 일하면서 사이버대학 재학중인데요.

역시 일이랑 공부를 병행하기는 어렵더라고요.

집중하려고 책을 펴기만 하면 졸음이 쏟아져서 고민이 많아요.

공부할 때 졸음을 효과적으로 극복할 수 있는 방법이 있나요?

실제로 해보고 효과를 본 꿀팁이 있다면 꼭 알고 싶어요.

장학금 받아야하는데 이런 문제가 공부를 방해하니 참 신경 쓰이네요.

여러분의 조언을 부탁드립니다.

감사드려요.

오늘도 좋은 하루 보내세요!

Answer 1

아무래도 일을 하면서 또 강의를 듣는것이 쉬운 것은 아니라고 생각합니다. 그럼에도 졸음을 이겨내려면 가장 좋은 것이 강의전에 커피와 같은 카페인 음료를 마시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

일하면서 공부 한다는 것은 정말 어려운 일 입니다. 우선 체력이 버텨 줘야 하는데 체력이 뒷 받침이 없다면 정말 더 힘들어 집니다. 일하면서도 중간 중간에 낮잠을 10-15분 이라도 자려고 하고 짬짬이 틈을 내서 운동도 같이 해주는 것이 중요 합니다.

Answer 3

ㅇ일어서서 듣는 방법이 좋을것 같고 평소 충분한 수면 시간을 가지는 것이 중요하다고 생각이 듭니다. 그게 안된다면 카페인을 섭취하여 어느정도 도움을 받을 수도 있을 것 같습니다.